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幼児~大人まで楽しく参加することができ、精神力・集中力の鍛錬、姿勢・礼儀を身に付けることができます。運動が苦手でも大丈夫!体幹トレーニングや形の練習を行い、走るのも速くなります。護身やダイエットにも最適!体と心を強く・美しく・健康に!
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